Hade tänkte köra längre och 4x4min intervaller, men kände i början på första intervaller att det gjorde småont från gluteus medius med vattenlöpningen när jag tog i så tog det lite försiktigare.
5 PM
Running30:44 4.46 km (6:53 / km) +2m6:53 / km ahr:111 max:129 shoes: Nike Terra Kiger 3