Training Log Archive: goranwinbladIn the 1 days ending Dec 1, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Dec 1, 2016 #
7 AM
Running 42:00 6.0 km (7:00 / km) +51m 6:43 / km
ahr:117 max:184 shoes: Adidas Response Boost
Lugn löpning innan frukost mestadels på gräs.
Strength 30:00 [1]
Fotledsstabilitet, bålstyrka och aktiv rörlighet.
6 PM
Running 20:00 2.5 km (8:00 / km)
shoes: Adidas Response Boost
Löpning när jag arrangerade träning mestadels lugnt, blev ett ryck när jag fick hoppa in i en stafettövning.