Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: goranwinblad

In the 1 days ending Mar 24, 2017:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 1:30:00
  Crosstrainer1 1:00:00
  Strength1 45:00
  Total2 3:15:00

«»
3:15
0:00
» now
Fr

Friday Mar 24, 2017 #

10 AM

Strength 45:00 [1]

Stabiliseringsstyrka och aktiv rörlighet.

Crosstrainer 1:00:00 intensity: (30:00 @1) + (25:00 @2) + (5:00 @3)

Lugnt på crosstrainer varvat med lite rodd och SkiErg.
4 PM

Cycling 1:30:00 [1]

Lugnt på spinningcykel.

« Earlier | Later »