Running20:00 [1] 3.15 km (6:21 / km) shoes: Adidas Response Boost
Lugn morgonjogg innan frukost.
3 PM
Running56:08 10.5 km (5:21 / km) ahr:137 max:180 shoes: Hoka One One Clifton 2
VO2max och mjölksyratröskel test. 17.2km/h i tröskeltempo och kom upp i 70.5ml/kg/min i VO2max testvärde innan löpbandet gick sönder.. Ska få komma tillbaka och göra nytt VO2max test så är förhoppningsvis lite högre.
6 PM
Cycling39:28 9.0 km (13.7 kph) +306m ahr:124 max:140
Cykling upp och nerför Fløyen.
Orienteering35:00 5.3 km (6:36 / km) shoes: VJ Sarva D'vil 2