Training Log Archive: goranwinbladIn the 1 days ending Aug 20, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Aug 20, 2017 #
10 AM
Orienteering 1:00:41 5.79 km (10:29 / km) +70m 9:53 / km
ahr:126 max:166 shoes: Salomon S-Lab XA Amphib
Linjeorientering på kurvbildskarta ok genomförande bra träning.
Running 19:54 4.15 km (4:48 / km) +31m 4:37 / km
ahr:136 max:169 shoes: Hoka One One Clifton 2
Avslutade med en 2km intervall på kuperad grusväg + kort jogg.
5 PM
Strength 15:00 [1]
Styrka och aktiv rörlighet.