Training Log Archive: goranwinbladIn the 7 days ending Jun 4, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jun 4, 2017 #
Note
(injured) (sick)
Saturday Jun 3, 2017 #
Note
(injured) (sick)
Friday Jun 2, 2017 #
Note
(injured) (sick)
Sjuk igen vaknade med rejäl halsont.
Thursday Jun 1, 2017 #
Running 15:00 [1] 1.5 km (10:00 / km)
(injured) shoes: Hoka One One Clifton 2
Lång res/flyttdag från Bergen till Moss passade på att springa 15min på vägen för att få röra lite på mig iaf.
Wednesday May 31, 2017 #
5 PM
Cross-country Skiing 10:00 [1]
(injured)
Lugnt på SkiErg.
Strength 30:00 [1]
(injured)
Styrka aktiv rörlighet.
Tuesday May 30, 2017 #
5 PM
Cycling 1:13:27 28.55 km (23.3 kph) +436m
ahr:111 max:133 (injured)
Cykling till Os för sprintcup.
Orienteering (Sprint) 15:10 3.5 km (4:20 / km)
(injured) shoes: Hoka One One Clifton 2
Sprintcup, kunde trycka på bra och hälen kändes bättre än på länge också.
Running 15:00 [1] 1.5 km (10:00 / km)
(injured) shoes: Hoka One One Clifton 2
Uppvärmning med lite löpskolningsövningar.
Cycling 1:24:36 27.39 km (19.4 kph) +365m
ahr:111 max:136 (injured)
Cykling hem igen.
Monday May 29, 2017 #
12 PM
Cycling 1:20:00
(injured)
Lugn cykling på spinningcykel.
Strength 10:00 [1]
(injured)
Aktiv rörlighet.