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Training Log Archive: GPiret

In the 7 days ending Aug 20:

activity # timemileskm+m
  Course à pied4 5:21:30 31.48(5.9/h) 50.66(9.5/h) 750
  vélo1 2:15:00 35.6(15.8/h) 57.3(25.5/h)
  Total5 7:36:30 67.08(6:48) 107.96(4:14) 750

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 20 #

11 AM

Course à pied 1:03:00 [2] 12.0 km (11.4 kph)

Saturday Aug 19 #

4 PM

Course à pied 1:56:00 [3] 18.06 km (9.3 kph) +400m
ahr:127

Partie du partcours Extratrail 26 de Jalhay en partant du pont de Belleheid

Tuesday Aug 15 #

2 PM

Course à pied 1:28:30 [2] 12.3 km (8.3 kph) +350m
ahr:127

Sortie avec Cedoch depuis La reid. Grosse hypo.

Monday Aug 14 #

2 PM

vélo (route) 2:15:00 [3] 57.3 km (25.5 kph)
ahr:125

Ster-Xhoffaix-Robertville-Weywertz-Malmedy-Stavelot-Ster avec Woopy
5 PM

Course à pied 54:00 [3] 8.3 km (9.2 kph)
ahr:107

Route avec Marie et les enfants

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