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Training Log Archive: GPiret

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Course à pied3 4:55:00 28.53(5.8/h) 45.92(9.3/h) 1200
  Total3 4:55:00 28.53(10:20) 45.92(6:25) 1200

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

12 PM

Course à pied warm up/down 6:00 [2] 1.0 km (10.0 kph)

Echauffement

Course à pied 2:35:00 [4] 19.76 km (7.6 kph) +850m
ahr:143

Trail la Bouquetin par équipe de 4

Friday Feb 2 #

6 PM

Course à pied 1:06:00 [4] 14.0 km (12.7 kph)
ahr:139

20'+30' 7.25km+16'
Ster-Spa par ravel

Wednesday Jan 31 #

6 PM

Course à pied 1:08:00 [2] 11.16 km (9.8 kph) +350m
ahr:130

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