Training Log Archive: GPiret

In the 7 days ending Mar 4, 2018:

activity

time

miles

Course à pied

3:40:00

22.58

(6.2/h)

36.34

(9.9/h)

525

natation

48:00

1.24

(1.6/h)

2.0

(2.5/h)

Total

4:28:00

23.82

(11:15)

38.34

(6:59)

525

1:24

0:00

9 AM

Course à pied 1:16:00 [3] 13.6 km (10.7 kph)
ahr:128

Sortie trail à Francorchamps-roannay

10 AM

Course à pied 1:00:00 [2] 8.6 km (8.6 kph) +200m
ahr:118

Sortie trail avec Marie à Spa

5 PM

natation 48:00 [2] 2.0 km (2.5 kph)

Natation à Debica - 2000m

4 PM

Course à pied 1:24:00 [3] 14.14 km (10.1 kph) +325m
ahr:124

Tour dans la ville et bois sur neige à Debica