Training Log Archive: GPiretIn the 7 days ending Mar 17, 2019:
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Sunday Mar 17, 2019 #
9 AM
vélo 2:05:00 [3] 33.5 km (16.1 kph) +400m
ahr:130
vtt avec les enfants en charette. Ster-Xhoffraix-Malmedy-Stavelot-ster
Saturday Mar 16, 2019 #
9 AM
Course à pied 1:51:00 [3] 18.38 km (9.9 kph) +830m
ahr:138
Partied d'extratrail rouge de Malmedy depuis Bevercé.
20'+6x6' (allure semi - 160 pulses) rec 2' + 43'
20'+6x6' (allure semi - 160 pulses) rec 2' + 43'
Wednesday Mar 13, 2019 #
8 PM
Course à pied 1:04:00 [4] 11.0 km (10.3 kph) +250m
ahr:125
21'+8x1'20" en côte (pêcherie) rec 3' + 11'
Monday Mar 11, 2019 #
6 PM
Course à pied 1:00:00 [2] 9.6 km (9.6 kph) +250m
ahr:120