Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: mndgs

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:40:07 13.91(11:31) 22.39(7:09)
  Orienteering3 1:58:36 9.51(12:28) 15.31(7:45)
  Total5 4:38:43 23.43(11:54) 37.7(7:24)

«»
1:16
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Sep 24, 2016 #

Running 1:16:01 [2] 12.05 km (6:19 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Friday Sep 23, 2016 #

Orienteering race 54:28 [4] 6.8 km (8:01 / km)
shoes: VJ Bold

LC naktineje trasoje. Pasventys.
Nelabai sekesi pajausti kur pelkes kur ne, kur zalia kur balta, klaidu daug.
1. Isbegus taip baisu i miska lysti pasirode, labai neaisku, tai nubegau keliuku atsargiai kad apsiprasti
4. Begant keliuku nesiorientavau kur tiksliai esu, tai nusprendziau pagal atstuma iki proskinos daug maz atsiorientuoti
5. Isbegus is 4 aplenkiau Ranoni, nulekiau, bet nesupratau kur tiksliai einu, atsitokejau pradejes lipti i kalna, griztu, punkta kartu imu. ~1
6. Atrode gerai einu, atsimusu i 15 punkta, numeris ne tas, pasuku atgal, nepatinka reljefas, patikrinu numeri ar ten ne 15 buvo - kazkaip atgal iki jo, tada i savo. Vel uz Ranonio ~1.5
7. Per anksti pasuku nuo kelio, bet siaip ne taip, nes dar daug besimalanciu buvo.
8. Kaip ir viska sekiau iki keliuko, uz jo nebesupratau reljefo, atsimusu i kelia - atgal, pasisukinejau po miska - randu ~1.5
9. Nulekiu proskinomis, per anksti suku i miska, nepamates visu kalniuku ant proskineles, maluosi po miska, suprantu kad peranksti sukau, randu pirma duobe, nuo jos siaip ne taip sekancia. ~1.5
12. Kertu kreivai, islendu i proskina, jau begu, patikrinu kompasa tai kad ne ta proskina ~1
13. Truputi zaliam prabegau punkta, 20''
17. Kreivai, is toli pamatau punkta '20''

Begau be laikrodzio tai prabegimas is akies

http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...

Thursday Sep 22, 2016 #

Orienteering race 42:53 [3] 5.21 km (8:14 / km)
shoes: VJ Bold

Dvarcionys, Ketvirtadieniai.
Truputi pasikeite miskas nuo paskutinio karto kai ten begau, kazkokiu misko valymu atsirado.
Letokai, nes ner ko lakstyt ir siaip nemaloniai slapia buvo. I 5 klaida, vis nese 90 laipsniu i sona.

Tuesday Sep 20, 2016 #

Orienteering 21:15 [4] 3.3 km (6:26 / km)
shoes: VJ Bold

Antradieniai. Keramika.
Truputi greiciau paspaudziau

Running 42:33 [1] 3.63 km (11:43 / km)
shoes: VJ Bold

Monday Sep 19, 2016 #

Running 41:33 [2] 6.71 km (6:12 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

« Earlier | Later »