Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: mndgs

In the 7 days ending Apr 14:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 3:19:27 16.93(11:47) 27.25(7:19)
  Running5 1:42:21 10.64(9:37) 17.13(5:58)
  Total6 5:01:48 27.58(10:57) 44.38(6:48)

«»
1:19
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 14 #

Orienteering race 1:09:11 [4] 10.3 km (6:43 / km)
shoes: Inov8 oroc 280

Spring cup, 2 diena
Vilties buvo nedaug atsilosht uz vakar bet pavyko. Klaidu nedaug, keliukais nesitaupiau.
3 pacio blogas kelio pasirinkimas, i dausas nebuvau isskrides
6 i gala persiverciau per kazkokia nosi ir pagalvojau kad jau punktas turi but, greit susiorientavau

Klaideles 9, 10, bet ten netoli Radzius su Kireiliu buvo tai nebaisiai
13 per anksti pradejau ieskot

Running warm up/down 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Inov8 oroc 280

Koja jautresne nei vakar

Saturday Apr 13 #

Orienteering race 36:19 [4] 5.4 km (6:44 / km)
shoes: Inov8 oroc 280

Spring cup, Vilūniškes,1d
Penktadieni is oro pradejo skaudet ciurna ir patino, tai teko teipuotis norint begt.
I pirma atsargiai nes nieko neiskaiciau zemelapyje kol supratau kad i pelkutes reik ziuret
5 galejau greiciau
6 kazkaip nepataikiau i keliuka tai buvau truputi kosmose, nieko nesupratau laukuose,
7 letokai
8 ejau gerai, nuo keliuko/proskynos sankryzos emiau bet nieko nesupratau ir nemaciau medzio~1.5min
11 uzkiles ant slaito nieko nesupratau bet pamaciau is toki punkta
16 punkto zonoj stoviniavau

Klaidu daugoka, miskas aiskus palyginti, zemelapis primargintas vietomis tai sunkiai suskaitau begdamas

Running warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Inov8 oroc 280

Thursday Apr 11 #

Running warm up/down 10:00 [2] 1.6 km (6:15 / km)
shoes: Inov8 oroc 280

Orienteering race 27:52 [3] 3.05 km (9:08 / km)
shoes: Inov8 oroc 280

Seskines slaitas
Be dideliu nuotykiu

Wednesday Apr 10 #

Orienteering 56:05 [3] 7.5 km (7:29 / km)
shoes: Inov8 oroc 280

Zvyriškės, foreststadiums.lt
Letai bet vistiek keleta prabegau/nepamačiau. 8 daugiausiai kažka priveliau, belekaip per zalia

Orienteering warm up/down 10:00 [2] 1.0 km (10:00 / km)
shoes: Inov8 oroc 280

Modelio zemelapiukas, su komposu stengiaus dirbt kiek gaunas

Tuesday Apr 9 #

Running 40:21 intensity: (26:21 @2) + (14:00 @5) 7.13 km (5:40 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

10x400m@~1:25

Monday Apr 8 #

Running 32:00 [2] 5.4 km (5:56 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

« Earlier | Later »