Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: mndgs

In the 7 days ending Sep 20:

activity # timemileskm+m
  Orienteering5 3:54:24 16.78(13:58) 27.0(8:41)
  Running2 13:00 1.18(11:01) 1.9(6:51)
  Total5 4:07:24 17.96(13:47) 28.9(8:34)

«»
1:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20 #

Orienteering race 44:00 [4] 4.9 km (8:59 / km)
shoes: Oriocx Malmo

Ravai, 3 diena
Isstartavau kartu su Casu Adomu, pirmus 2 malemes kartu, o trecia as peraukstai ieskojau, tai pabego, i 7 dar ant keliuko maciau tolumoje.

8, 11,12 kazkaip prasti laikai, gal strigau kur,
9 tai siaip jau pradejau pasimesti kur esu, bet pataikiau, daugiau nieko ispudingo neivyko, begos geriau nei vakar, ir siaip nuotaika geresne miske buvo

http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...

Running warm up/down 8:00 [3] 1.2 km (6:40 / km)
shoes: Oriocx Malmo

Saturday Sep 19 #

Orienteering race 1:37:44 [3] 8.9 km (10:59 / km)
shoes: Oriocx Malmo

Ravai,
Iki 2 dar begau, paskui prasidejo - 3 per aukstai ieskojau, 4 kazka panasaus isspaudziau kaip Tadas, 5 palaipiojau po nosis, 6 rata padariau didziuli
Rytoj ramu

Friday Sep 18 #

Orienteering race 17:04 [5] 3.5 km (4:53 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

TV bokstas,
Toks labiau begiminis sprintas, bet kalniukai savo dave. Pirma gal reikejo per miska bet su kedais nenorejau, Ties 8 pradejau matyti Kaupini, bet i 10 kazkaip truputi sestelejau ~5 sec, ir dar 12 vos neprabegau - ~5 sec.

Kaip i 9 ibegti ir isbeggti nepazeidziant taisykliu tai nesuprantu, pagal paskutini ossom to zalio kirsti negalima jei gerai suprantu, virsuje alyvine, tai tik per tvorele sokt, ir atgal pro ten.. bet visi per krumus ejo.

Thursday Sep 17 #

Orienteering race 40:13 [3] 5.0 km (8:03 / km)
shoes: Oriocx Malmo

Verkiai,
ramiai, reik jegas kaupt.
8,12 vistiek padariau klaideles

Running warm up/down 5:00 [2] 0.7 km (7:09 / km)
shoes: Oriocx Malmo

Tuesday Sep 15 #

Orienteering 35:23 [4] 4.7 km (7:32 / km)
shoes: Oriocx Malmo

Kalvarijos, i kas antra greitai

« Earlier | Later »