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Training Log Archive: Pasta

In the 1 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Running1 44:34 5.02(8:53) 8.07(5:31) 11
  Total1 44:34 5.02(8:53) 8.07(5:31) 11
  [1-5]1 38:59

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Tu

Tuesday Sep 10 #

6 PM

Running 44:34 intensity: (5:35 @0) + (14:50 @1) + (13:43 @2) + (7:34 @3) + (2:52 @4) 8.07 km (5:31 / km) +11m 5:29 / km
ahr:128 max:176

beim LG Training mit eingelaufen, ABC und dann vielleicht auch Intervalle mitlaufen wollen (wenn ich mich gut gefühlt hätte), aber auf der ersten Runde schon gemerkt, dass ich nicht intensiv laufen kann. Auf 800m gekürzt, nach 5min Pause dann noch einmal 400m für die Lauftechnik und dann aufgehört und locker ausgelaufen.

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