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Training Log Archive: Pasta

In the 1 days ending Sep 13:

activity # timemileskm+m
  Orientierung Sprint1 22:02 2.41(9:08) 3.88(5:40) 7619c
  Running1 15:04 0.83(18:03) 1.34(11:13) 32
  Total1 37:06 3.25(11:25) 5.23(7:06) 10819c
  [1-5]1 31:36

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Fr

Friday Sep 13 #

6 PM

Running 15:04 intensity: (5:30 @0) + (5:31 @1) + (3:05 @2) + (58 @3) 1.34 km (11:13 / km) +32m 10:01 / km
ahr:123 max:155

Orientierung Sprint 22:02 intensity: (34 @2) + (9:52 @3) + (11:36 @4) 3.88 km (5:40 / km) +76m 5:10 / km
ahr:159 max:179 19c

Parktour-Sprint
keine Schienen und vor allem nur normale Laufschuhe an und deshalb hoffnungslos gerutscht und unsicher gefühlt beim Querlaufen und kein Tempo machen können. Versucht wenigstens die Routinen gut umzusetzten, aber immer wenn es wieder komisch quer ging völlig rausgekommen.

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