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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Pasta

In the 1 days ending Sep 15:

activity # timemileskm+m
  Orientierung1 1:19:35 5.43(14:40) 8.73(9:07) 285
  Running2 18:06 0.87 1.4 17
  Total2 1:37:41 6.3 10.13 302
  [1-5]1 1:24:35

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1:37
0:00
» now
Su

Sunday Sep 15 #

9 AM

Running 18:04 intensity: (10:12 @0) + (4:50 @1) + (3:02 @2) 1.4 km (12:53 / km) +17m 12:10 / km
ahr:112 max:145

Orientierung 1:19:35 intensity: (2:52 @0) + (3:35 @1) + (10:04 @2) + (36:16 @3) + (26:48 @4) 8.73 km (9:07 / km) +285m 7:50 / km
ahr:157 max:180

DBK Mannschaft mit Patschi und Anna
Anna hat Patschi und mir an A jeweils eine Runde gegeben, dann an B alles aufgeteilt. Dort musste sie 20min auf Patschi warten, das war ungünstig und Anna hatte am Ende zu wenig und musste an F noch mal 5min waren, hätte von Anfang an vielleicht meine Schlussrunde übernehmen sollen, aber sowas lässt sich schwer vorraussehen.
Ein paar Hang-Posten in der Mitte haben mich völlig zerstört, danach war ich so platt, dass ich nur noch Angst hatte, dass ich niemanden von den anderen beiden treffe und am Schluss noch meine Runde laufen muss, bin mir nicht sicher, ob ich die noch laufend geschafft hätte. Patschi wartete aber an F und meinte Anna wäre schon los. Am Endposten noch 3min auf Anna gewartet, also im Rahmen.
2 PM

Running 2 [0]
ahr:101 max:101

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