Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: icebear

In the 30 days ending Apr 30, 2007:

activity # timemileskm+m
  XC-skiing5 11:34:00
  Forrestrunning7 5:54:00
  roadruning3 2:46:00 6.84 11.0
  Stretcing12 1:14:00
  orientering1 1:00:00
  Spinning2 48:00 14.73(3:16) 23.7(2:02)
  Total18 23:16:00 21.56 34.7

«»
3:41
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Sunday Apr 29, 2007 #

orientering 1:00:00 [3]

Hofsøysamlinga, sprang 4.3 km. Kjempebom på 7 min på 9.post.
Sliter med høyrefoten.

Thursday Apr 26, 2007 #

Forrestrunning 12:00 [5]

Forrestrunning 31:00 [2]

Flotte forhold i Brekka. 6x2 min. interv. + en del rolig skogsløping.

Stretcing 6:00 [1]

Tuesday Apr 24, 2007 #

Forrestrunning 1:35:00 [1]

Postutsetting på Hofsøya. Ganske mye nysnø.

Sunday Apr 22, 2007 #

Forrestrunning 10:00 [5]

5x2 min intervall i Brekkaskogen. 5-10 cm nysnø, litt tungt.

Forrestrunning 35:00 [2]

Stretcing 6:00 [1]

Saturday Apr 21, 2007 #

XC-skiing 1:27:00 [3]

Tok en skitur til Vhompen via Stab.vatnan. Flotte forhold i høyden.

Thursday Apr 19, 2007 #

Forrestrunning 43:00 [3]

Torsdagsjogg i Brekka. 7 stk. på treninga.

Tuesday Apr 17, 2007 #

Forrestrunning 45:00 [3]

Brekkaskogen igjen med Eli og Øyvind.

Stretcing 5:00 [1]

Sunday Apr 15, 2007 #

Forrestrunning 43:00 [2]

En ny tur med Øyvind i "Brekkaparken". Tint bra det siste døgnet også.

Stretcing 6:00 [1]

Saturday Apr 14, 2007 #

Forrestrunning 40:00 [3]

Fant et bart område i Brekkaskogen og sprang en del runder. Sammen med Eli og Øyvind.

Stretcing 6:00 [1]

Thursday Apr 12, 2007 #

Spinning 24:00 [4] 11.9 km (2:01 / km)

Ont i foten etter løpinga i går.

Stretcing 7:00 [1]

Wednesday Apr 11, 2007 #

roadruning 42:00 [4]

Var ute med Øyvind og prøvde noen drag.
Trenger nok mere av det utover nå.

Stretcing 8:00 [2]

Monday Apr 9, 2007 #

XC-skiing 2:30:00 [2]

Gikk inn til Veltasetra og tilbake rundt Hompen og Stab.vatnan. Litt vekslende forhold. Gikk i lame Øyvind.

Stretcing 6:00 [1]

Saturday Apr 7, 2007 #

XC-skiing 2:07:00 [3]

Gikk Vakkerhompløypa tilbake etter arr. på Sørreisasida.
Blei veeeeeeeldig sliten etterhvert.
Litt dårlig glid , ellerst flott tørt føre og fine løyper.

Friday Apr 6, 2007 #

roadruning 1:00:00 [3]

Inn til Bråten med Øyvind(han sprang 1 km lengre)
Snøføre.

Stretcing 6:00 [3]

Thursday Apr 5, 2007 #

XC-skiing 3:35:00 [2]

Kjempetur: Vegavatnet-Veltasetra-Rundt Hompen-Fjellrunden-Johanneshytta-Nordlia.
Stort sett silkeføre, men litt grynning bak hompen. Gikk i lag me Eli og Øyvind (1.del)

Stretcing 6:00 [1]

Wednesday Apr 4, 2007 #

Spinning 24:00 [4] 11.8 km (2:02 / km)

Prøver å spare foten. Passet bra med spinning i skitværet.

Stretcing 6:00 [1]

Tuesday Apr 3, 2007 #

XC-skiing 1:55:00 [2]

Inn til Vegavatnet, og opp på fjellet etterpå. Brukbare forforld med 10 cm. nysnø.

Sunday Apr 1, 2007 #

roadruning 1:04:00 [3] 11.0 km (5:49 / km)

Sprang rundt Reisvatnet med ho Eli. For det meste bar asfalt og lit tøft for beina.

Stretcing 6:00 [2]

« Earlier | Later »