Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: icebear

In the 31 days ending Jan 31, 2007:

activity # timemileskm+m
  XC-skiing14 20:36:00 8.08 13.0
  Spinning5 1:40:00
  XC-skiing1 1:09:25 9.32(7:27) 15.0(4:38)
  Stretcing8 1:05:00
  snowrunning1 50:00
  Total20 25:20:25 17.4 28.0

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Jan 31, 2007 #

Spinning warm up/down 10:00 [2]

C • Trening 1

Spinning 16:00 [4]

Stretcing 5:00 [1]

Tuesday Jan 30, 2007 #

XC-skiing 1:02:00 [3] 13.0 km (4:46 / km)

Gikk 3 runder i lysløypa minus 2 km. Flotte forhold.

Sunday Jan 28, 2007 #

XC-skiing 1:45:00 [2]

Etter skuterløypa inn til Vegavasshøgda. Mest grynning i snykovet. Vanskelig å få gått skikkelig på ski.

Stretcing 5:00 [1]

Saturday Jan 27, 2007 #

XC-skiing 1:10:00 [4]

To runder i lysløypa i Finnfjordbotn. Tøff løype.

XC-skiing warm up/down 10:00 [2]

Stretcing 10:00 [1]

Thursday Jan 25, 2007 #

snowrunning 50:00 [3]

Prøvde å springe for første gang på 8 uker. Jogga i skuterløype, motbakke. Kjenner litt i foten.

Wednesday Jan 24, 2007 #

XC-skiing 1:30:00 [2]

Fjellrunden, estremt trått. Så sola for første gang i år.
C • email 3

Sunday Jan 21, 2007 #

XC-skiing 2:00:00 [2]

Gikk med Eli og Yngve (en bit) opp til hompen via Stabb.vatnan. Mellom 15-20 minus og trå nysnø.

Saturday Jan 20, 2007 #

XC-skiing 2:10:00 [3]

Bra løypenett rundt Vakkerhompen. Men kaldt og trått føre.

Thursday Jan 18, 2007 #

XC-skiing 1:40:00 [2]

Langs skuterløypene med lykt. Hard vind og skavler oppe i høyden.

Tuesday Jan 16, 2007 #

Spinning warm up/down 11:00 [2]

C • Det ses ut som om du har email... 1

Spinning 13:00 [4]

Stretcing 5:00 [2]

Monday Jan 15, 2007 #

Spinning warm up/down 11:00 [2]

Spinning 13:00 [4]

Stretcing 5:00 [2]

Sunday Jan 14, 2007 #

XC-skiing 1:33:00 [3]

Som i går + en avstikker opp til Hompen. Delvis i kontakt med Eli og Øyvind.
Bra føre.

Stretcing 10:00 [1]

Saturday Jan 13, 2007 #

XC-skiing 1:35:00 [2]

Inn til Vegavatnet, tilbake til Stab.vatn og runden opp på fjellet og hjem. Trått føre og tunge lår etter torsdagens test.

Spinning 10:00 [2]

Thursday Jan 11, 2007 #

XC-skiing 1:09:25 [4] 15.0 km (4:38 / km)

Gikk 3-runderstesten i Unglynløypa. Litt trådt men ellers bra forhold. Ca. 1 min alderstillegg siden 2005.

Stretcing 15:00 [2]

Wednesday Jan 10, 2007 #

XC-skiing 47:00 [2]

En tur med Yngve i lysløypa. Snykov og løse løyper.

Tuesday Jan 9, 2007 #

XC-skiing 1:26:00 [3]

Opp til Hompen via Stabb.vatnan begge veier.
Bra forhold. Sliten i beina.

Sunday Jan 7, 2007 #

XC-skiing 1:05:00 [2]

Var i Bardu og så på NC i skiskyting. Fikkogså en skitur i det flotte løypenettet der. Supre forhold.

Saturday Jan 6, 2007 #

XC-skiing 1:25:00 [2]

Tur til "Hompen" med Yngve. "Groomed tracks" for første gang i år.

Thursday Jan 4, 2007 #

Spinning 16:00 [4]

Stretcing 10:00 [1]

Wednesday Jan 3, 2007 #

XC-skiing 1:18:00 [3]

Gikk inn til Vegavatnet i et nydelig vinterlandskap. 3-4 cm nysnø i skuterløypa og et fantastisk måneskinn.

« Earlier | Later »