Training Log Archive: icebear

In the 7 days ending Aug 18, 2007:

activity

time

miles

orientering

3:12:43

6.16

9.92

Forrestrunning

18:00

Stretcing

11:00

Total

3:41:43

6.16

9.92

1:05

0:00

Stretcing 5:00 [1]

orientering 42:00 [3]

Skygga Yngve i 3,3 km løypa i fra O-jakta på Svarteberget.

orientering race 48:12 [3] 5.7 km (8:27 / km)

O-jakt i fra Svarteberget. Bare litt nøling, men med blytunge bein.

Forrestrunning warm up/down 8:00 [2]

Stretcing 6:00 [1]

orientering 1:05:00 [2]

Sjekket poster til stafett KM på Rabban.

orientering race 37:31 [4] 4.22 km (8:53 / km)

1.etappe i NNM-stafett, fornøyd tross dårlig løpsform for tida.

Forrestrunning warm up/down 10:00 [1]