Training Log Archive: AssuIn the 7 days ending Jan 22, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jan 21, 2017 #
11 AM
XC Skiing 1:54:00 [3] 29.8 km (3:50 / km)
Pertsaa
Friday Jan 20, 2017 #
Running 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ Sarva xero
6 PM
Strenght 45:00 [3]
Mannalaiva-tyyppiset koordinaatioliikkeet + kuntopiiri-suunnistus
Thursday Jan 19, 2017 #
5 PM
Running 1:00:00 [3] 12.7 km (4:43 / km)
shoes: VJ Sarva xero
Sisältäen 40min/9,2 km VK2.
Wednesday Jan 18, 2017 #
5 PM
Strenght 1:00:00 [3]
Tuesday Jan 17, 2017 #
5 PM
XC Skiing 1:44:00 [3] 25.6 km (4:04 / km)
Pertsaa
Monday Jan 16, 2017 #
6 PM
Running 1:35:00 [3] 17.1 km (5:33 / km)
shoes: VJ Sarva xero
Ei ottanut liekkiä alle vuoden ensimmäinen maanantailenkki Siiriltä.