Training Log Archive: miclaraiaIn the 7 days ending Mar 22, 2015:
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Orienteering race 1:17:59 [3] 9.3 km (8:23 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 212 2013
Track intervals 1:19:55 [5] 13.87 km (5:46 / km)
shoes: Nike Free 4.0 Green
Time Pace Rest
1'06 2'34 2'11
1'13 2'48 2'31
2'12 2'45 2'51
1'12 2'44 3'20
1'10 2'46 2'32
1'12 2'54 2'46
1'13 2'57 2'44
1'11 2'47 2'38
6'45
200
'32 2'29 1'21
'33 2'38 1'14
'33 2'39 1'16
'32 2'30 5'38
'33 2'35 1'11
'25 2'45 1'13
'31 2'36 1'06
'34 2'44 15'01
Running 26:21 [2] 5.05 km (5:13 / km)
shoes: Nike Free 4.0 Green
Running 28:12 [1] 2.91 km (9:41 / km)
shoes: Asics Gel-1170