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Training Log Archive: Ella11

In the 1 days ending Nov 16, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:10:00 5.9(11:51) 9.5(7:22) 230
  Total1 1:10:00 5.9(11:51) 9.5(7:22) 230

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Th

Thursday Nov 16, 2017 #

7 PM

Running 1:10:00 [4] 9.5 km (7:22 / km) +230m 6:34 / km
shoes: Adidas Adizero Boost

EL
Läufe am Hügel und in der Fläche, Laufschule am Hügel, Sprünge am Hügel, Treppensprünge
AL

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