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Training Log Archive: Ella11

In the 1 days ending Dec 2, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 44:27 6.0(7:24) 9.66(4:36) 30
  Total1 44:27 6.0(7:24) 9.66(4:36) 30

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Sa

Saturday Dec 2, 2017 #

7 PM

Running warm up/down 26:00 [1] 5.1 km (5:06 / km)

Running 18:27 [4] 4.56 km (4:03 / km) +30m 3:55 / km
shoes: Adidas Adizero Boost

Gossauer Weihnachtslauf -> noch nicht das, was ich möchte aber es geht aufwärts.

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