Training Log Archive: Ella11In the 7 days ending Nov 12, 2017:
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Sunday Nov 12, 2017 #
11 AM
Running (DL) 53:05 [2] 10.28 km (5:10 / km) +170m 4:46 / km
shoes: Asics GT-2000 2017
Gymnastik (Dehnen) 6:00 [1]
Saturday Nov 11, 2017 #
7 AM
Running (DL) 41:45 [2] 8.23 km (5:04 / km) +90m 4:49 / km
shoes: Asics GT-2000 2017
Friday Nov 10, 2017 #
5 PM
Kraft 30:00 [2]
Rumpfstabi
Gymnastik (Blackroll, Dehnen) 15:00 [1]
Thursday Nov 9, 2017 #
7 PM
Running 1:05:00 [3] 10.7 km (6:04 / km) +180m 5:36 / km
shoes: Adidas Adizero Boost
EL
Treppenläufe und -sprünge, Läufe am Berg und in der Fläche
AL
Treppenläufe und -sprünge, Läufe am Berg und in der Fläche
AL
Monday Nov 6, 2017 #
7 PM
Running (DL) 1:03:06 [2] 12.24 km (5:09 / km) +155m 4:51 / km
shoes: Asics GT-2000 2017