Training Log Archive: M ŠIn the 7 days ending Jan 3, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 3, 2016 #
10 AM
Unspecified 20:00 [3]
Jutro započeo s čiščenjem snijega :). Zasada samo 10 cm. Trening doma - pilates lopta, guma, istezanje...
2 PM
Orienteering intervals 19:00 [3]
Intervali s kartom na Trsatu - Park Heroja. 3x6 točaka. Sklizavo.
3 PM
Orienteering intervals 16:30 [3]
1. dio staza po Mlaci s kartom - nastavio s intervalima.
2. dio rastrčavanje. 4x5 pull-ups.
Na Mlaci nisam bio točno 8 godina i park izgleda malo zarašteniji nego onda. U srednjoj sam na tom terenu radio i 2 treninga dnevno pa se je bilo lijepo malo prisjetiti tih dana.
2. dio rastrčavanje. 4x5 pull-ups.
Na Mlaci nisam bio točno 8 godina i park izgleda malo zarašteniji nego onda. U srednjoj sam na tom terenu radio i 2 treninga dnevno pa se je bilo lijepo malo prisjetiti tih dana.
4 PM
Orienteering tempo 11:55 [3]
Prvi puta na ovoj karti. Gotovo bez ljudi u gradu. 1°C ali djeluje puno toplije zbog juga. Manje greške. Pokušao trčati tempo utrke ali nije išlo. Istezanje na lukobranu.
Friday Jan 1, 2016 #
4 AM
Skating tempo 1:11:53 [3]
Klizanje u Delnicama.
1 PM
Running hills 45:00 [3] 5.9 km (7:38 / km)
Uzbrdice na brani na Lepenicama. Dvije serije po 5 ponavljanja. 6:05 prva serija, 6:04 druga serija. Zagrijavanje po terenu. Rastrčavanje do doma.