Training Log Archive: M ŠIn the 7 days ending Mar 2, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Mar 2, 2016 #
5 AM
Orienteering 37:00 [3]
Middle + rastrčavanje po terenu. Lagane noge. Od trenutnog ega i samopouzdanja na treningu veći je bio jedino vepar na 8. kt. Bez problema ispod 4´/km. Sada odmor do krosa.
Tuesday Mar 1, 2016 #
4 PM
Running 1:05:00 [3]
Intervali sa Žilićem, 11.3 km. Zagrjavanje 18´, 6xubrzanja do 2´30˝/km, 8x1´ sa tempom 2´45˝/km po Biviu. Pauze 1´30˝. Rastrčavanje 18´. Kiša. Prvi interval sam možda prebrz - 2´16˝/km. Noge svježe. Nakon treninga odmoran! Dogovori za PH u krosu.
Monday Feb 29, 2016 #
Running 30:00 [3]
Kraj jezera po mraku. Napokon svjež! Sutra u planu intervali sa Žilićem i pripreme taktike za vikend
Sunday Feb 28, 2016 #
Strenght 35:00 [3]
Planirao tehnički trening - odustao zbog kiše i umora.
Saturday Feb 27, 2016 #
10 AM
Orienteering 45:00 [3]
Raskovec middle s Tajem. Jako tesko za trcanje. Porusena suma... Malo snijega.
Friday Feb 26, 2016 #
5 AM
Orienteering 37:30 [3]
Middle na 1:15000
8 PM
Strenght 50:00 [3]
Početak zajedno s grupom. Poslije istezanje, balans i veslanje.