11 AM
walking warm up/down 3:27 0.22 mi (15:41 / mi)
ahr:85 max:91 shoes: Asics GT2000-8
running 45:06 4.4 mi (10:15 / mi) +20m 10:06 / mi
ahr:133 max:145 shoes: Asics GT2000-8
walking warm up/down 5:21 0.31 mi (17:15 / mi) +1m 17:03 / mi
ahr:110 max:137 shoes: Asics GT2000-8
run/walk 1:39 0.14 mi (11:48 / mi) +2m 11:12 / mi
ahr:118 max:151 shoes: Asics GT2000-8