Training Log Archive: Gebre

In the 1 days ending Apr 23, 2018:

activity

time

miles

úszás

1:20:00

1.99

(40:14)

3.2

(25:00)

futás

32:11

3.79

(8:29)

6.1

(5:17)

Total

1:52:11

5.78

(19:25)

9.3

(12:04)

1:52

0:00

10 AM

futás 32:11 [3] 6.1 km (5:17 / km)

Egy kis fartlek.

4 PM

úszás 1:20:00 [3] 3.2 km (25:00 / km)

80% gyors úszás, 20% mell úszás! Nagyon jól esett ez a kis lubick. Érzem a tüdő tágitás előnyeit!