Training Log Archive: GebreIn the 30 days ending Jun 30, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Wednesday Jun 10, 2015 #
5 PM
futás 50:00 [4] 7.0 km (7:09 / km)
Bemelegítés! Jó kis szerdai verseny Bott által! 4X kb.1,5-2km (6-8 perc) pályákkal! Csoportkban toltuk nem is akár milyen élvonal fiatalságaival+ 1 FŐ WCman-al! Köszi csokik!!! Levezetés!
Saturday Jun 6, 2015 #
2 AM
futás 50:12 [5] 10.6 km (4:44 / km) +400m 3:59 / km
Bükki hegyimaraton váltó! Egy jó kis csapattal! Beválaltam az utolsót, igy is elviselhetetlen meleg volt! A tavalyihoz képest lefaragtam 4 percet, tehát jövőre már acélos leszek!!! A bronz, azért a Helynekemé lett és ez a lényeg!
Thursday Jun 4, 2015 #
12 PM
futás 40:00 [5] 6.0 km (6:40 / km)
BM atlétika! Bem... 1500m (4:38) 8. helyre volt csak elég.....levezetés! Egy kis tempós futásnak jó volt
Wednesday Jun 3, 2015 #
futás 31:11 [3] 5.0 km (6:14 / km)
Laza!
Monday Jun 1, 2015 #
2 PM
futás 1:05:00 [4] 12.1 km (5:22 / km)
Bem...... 4x(400m-200m-100m) .....5×100m..... levezetés! Elég jól ment!