Training Log Archive: GebreIn the 30 days ending Jun 30, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Sunday Jun 17, 2018 #
10 AM
tájfutás 48:14 [4] 6.4 km (7:32 / km) +240m 6:21 / km
Megyei VB! A pálya első harmada elég jól ment, utána meg valahogy nem értettem a növényzetet, aztán jött is Kotesz, majd később Leves, gondoltam megkergetem, de Kotot nem akartam az erdőben hagyni. Leszámitva azt a nagyobb hibát, jó volt újra tájfutni erdőben.
Saturday Jun 16, 2018 #
12 PM
futás 50:51 [3] 10.6 km (4:48 / km) +390m 4:03 / km
Hegyi maraton VB váltóban! Úcsó futóként a stabil ezüstöt hoztuk!!!!!! Tölgyivel, Makesszal és Kotesszal!!!!!
Thursday Jun 14, 2018 #
futás 57:42 [2] 10.2 km (5:39 / km)
Átmozgatás Fannival (Rollerel tolta)!
Tuesday Jun 12, 2018 #
2 PM
futás 45:50 [3] 9.1 km (5:02 / km) +100m 4:46 / km
Az elején jól esett, de a végén a meleg brutál volt.
Sunday Jun 10, 2018 #
10 AM
tájfutás 19:04 [4] 4.3 km (4:26 / km)
Tisza-tó VB 1. futam! Kicsit furcsa volt újra tájfutni és ez egy kicsit látszódott is.
3 PM
tájfutás 22:07 [4] 4.3 km (5:09 / km)
2.futam. Az eleje tetszett, de a másik fele elég dzsindzsás volt, nem kimondottan rövidtávú pálya.
Saturday Jun 9, 2018 #
3 PM
futás 32:14 [3] 6.1 km (5:17 / km)
Fartlek és tréning.
Wednesday Jun 6, 2018 #
6 PM
futás 45:23 [3] 8.2 km (5:32 / km)
Gyerekekkel az ifi pályán, amíg azok szaladgáltak, addig énis tudtam iramjátékozni. (meglepően elég jól bírják a futást a kis Csokik!)
Tuesday Jun 5, 2018 #
10 AM
futás 33:22 [3] 6.1 km (5:28 / km) +100m 5:03 / km
Terepes laza edzés!
5 PM
futás 47:03 [3] 9.1 km (5:10 / km) +250m 4:33 / km
Egy kicsi gyorsabban terepen.
Monday Jun 4, 2018 #
10 AM
futás 50:08 [3] 9.7 km (5:10 / km)
Kili gyűjtés!
Sunday Jun 3, 2018 #
7 PM
futás 31:45 [3] 5.3 km (5:59 / km)
Laza futás.