Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gebre

In the 30 days ending Nov 30, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
futás	18	16:51:48	114.64	(8:50)	184.5	(5:29)	2240
úszás	1	45:00	1.3	(34:29)	2.1	(21:26)
tájfutás	1	31:41	3.36	(9:27)	5.4	(5:52)	255
erősités	1	30:00
Total	21	18:38:29	119.3		192.0		2495

1:42

0:00

» now

Friday Nov 30, 2018 #

10 AM

futás 1:13:00 [3] 12.0 km (6:05 / km) +210m 5:36 / km

Drapeccsal, Levessel és Celóval Bánkút környékén, - 8 fokban, farkasokkal (szerintem híúz volt) és vadászrepülőgéppel. Jó móka volt.

Thursday Nov 29, 2018 #

futás 35:22 [3] 6.6 km (5:22 / km)

Terepen, lábsúllyal.

Tuesday Nov 27, 2018 #

10 AM

futás 1:42:11 [3] 19.1 km (5:21 / km) +380m 4:52 / km

Kellemes hóesésben, szélben illetve sárban, amúgy jól esett!!

Saturday Nov 24, 2018 #

9 AM

futás 1:04:22 [3] 12.2 km (5:17 / km) +220m 4:50 / km

Kili gyűjtés, jól esőben!

Friday Nov 23, 2018 #

10 AM

futás 54:21 [3] 10.3 km (5:17 / km) +100m 5:02 / km

Laza kili gyűjtés.

Thursday Nov 22, 2018 #

9 AM

futás 1:23:45 [3] 14.8 km (5:40 / km) +320m 5:06 / km

Terepen egy jó nagy kör.

Tuesday Nov 20, 2018 #

9 AM

futás 46:21 [3] 8.3 km (5:35 / km) +120m 5:12 / km

Terepen.

Monday Nov 19, 2018 #

9 AM

futás 1:04:51 [3] 11.8 km (5:30 / km) +120m 5:14 / km

Kili gyűjtés lazábban.

Sunday Nov 18, 2018 #

tájfutás 31:41 [4] 5.4 km (5:52 / km) +255m 4:45 / km

Less Nándor ev. VB! Elég jól ment a futás meg a tájékozódás, kivéve 2 db átmenetet! Rögtön a 2-es illetve a 10-es pontra, figyelmetlenség, ezért is futottam többet a kelleténél. :-(