Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gebre

In the 31 days ending May 31, 2015:

activity # timemileskm+m
  futás18 13:39:07 100.54(8:09) 161.8(5:04) 500
  tájfutás2 30:00 2.3(13:03) 3.7(8:06)
  Total20 14:09:07 102.84(8:15) 165.5(5:08) 500

«»
1:25
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Saturday May 30, 2015 #

futás 42:41 [3] 8.0 km (5:20 / km)

Laza futás! Egy kis motiváció hiánnyal,így hogy pont én nem férek be a KOB-ra utazó csapattban! Lehet ,hogy többet kéne edzeni, hogy ember számban vegyenek, ez van! Még szerencse, hogy magamnak csinálom és hogy szeretem a mozgást! Azért jó lett volna a középtávon is megmérközni a senyorokkal!

Wednesday May 27, 2015 #

8 AM

futás 55:14 [2] 9.1 km (6:04 / km)

Népkertben egy kis átmozgatás, esőben!
5 PM

tájfutás 18:00 [4] 2.1 km (8:34 / km)

SZVTM! Tapolcán két jó kis pörgős pályákkal! Nagyon tetszett!
6 PM

tájfutás 12:00 [2] 1.6 km (7:30 / km)

Jó kis futkározás!

Tuesday May 26, 2015 #

5 PM

futás 45:12 [4] 8.3 km (5:27 / km) +100m 5:08 / km

Fartlek!

Saturday May 23, 2015 #

5 PM

futás 1:10:22 [3] 13.2 km (5:20 / km) +100m 5:08 / km

Folyamatos futás egy kis repülőkkel! (10x100m)

Friday May 22, 2015 #

9 AM

futás 47:26 [2] 9.1 km (5:13 / km) +100m 4:56 / km

Laza szaladgálás!

Thursday May 21, 2015 #

1 PM

futás 22:21 [5] 6.0 km (3:44 / km) +50m 3:35 / km

BM terepfutó OB Zánka! Szakadó esőben és sárban! Jó kis futás volt,de a végén ismét leszoritottak a fiatalok a dobogóról, így a 4. hely jutott nekem!

Wednesday May 20, 2015 #

9 AM

futás 32:14 [3] 6.1 km (5:17 / km)

Átmozgató futás!

Tuesday May 19, 2015 #

10 AM

futás 31:22 [2] 6.1 km (5:09 / km) +50m 4:56 / km

Laza kocogás! Már elég meleg volt!

Monday May 18, 2015 #

10 AM

futás 1:05:00 [4] 11.0 km (5:55 / km)

Bemelegités....6x150m....6x550m(1:45)......6x150m....levezetés! nagyon jól esett!

Friday May 15, 2015 #

1 PM

futás 52:47 [2] 9.6 km (5:30 / km)

Átmozgató futás!

Thursday May 14, 2015 #

10 AM

futás 32:55 [5] 9.1 km (3:37 / km)

Tisza tó körüli Rendőr váltó futó bajnokság! Most az első szakaszt futottam, hogy megpróbáljak elszakadni a mezőnytől, ami sikerült is, de a végére a csapatunk ismét alul maradt a BRFK csapatánál!

Wednesday May 13, 2015 #

futás 39:24 [2] 7.8 km (5:03 / km) +100m 4:45 / km

Laza futás!

Sunday May 10, 2015 #

12 PM

futás 1:05:00 [4] 14.0 km (4:39 / km)

20 perc bemelegités, 5x1200m (4:23-4:20 között) utána meg 1x400m(72mp) próbáltam óvatosra venni aztán levezetés! Jó futás volt!

Saturday May 9, 2015 #

futás 50:00 [2] 8.0 km (6:15 / km)

Laza futkározás a népkertben!

Thursday May 7, 2015 #

futás 32:00 [2] 6.2 km (5:10 / km)

Regeneráló futás!

Wednesday May 6, 2015 #

futás 39:25 [4] 10.0 km (3:57 / km)

Tempó futás a margitszigeten! 70%-ban

Tuesday May 5, 2015 #

futás 25:11 [2] 5.0 km (5:02 / km)

Futkározás!

Monday May 4, 2015 #

futás 1:10:33 [4] 15.2 km (4:38 / km)

Nagyon fárasztó fartlek!

« Earlier | Later »