futás 51:31 [3] 8.8 km (5:51 / km) +100m 5:32 / km
Ismét visszatértem! Nem volt kedvem irni, bár edzésből nem volt hiány! Elég szépen felépitettem az alapozás első szakaszát. Eleinte nagyon sok 1 órákat futottam, majd 30 perc emeléssel bővitettem a napi penzumot, néha több órás monoton mozgásokat is beiktattam. Ennek ellenére a hétvégi tortúrán csak a 30-as távot fogom ledarálni! Ezért a mai futásom regeneráló edzés volt napirenden, a holnapi utolsó hosszabb előtt!