Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gebre

In the 31 days ending Oct 31, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
futás	11	10:27:23	73.45	(8:33)	118.2	(5:18)	1060
tájfutás	7	5:57:38	32.19	(11:07)	51.8	(6:54)	1500
Total	18	16:25:01	105.63	(9:19)	170.0	(5:48)	2560

1:33

0:00

» now

Saturday Oct 29, 2016 #

10 AM

tájfutás 21:16 [4] 5.1 km (4:10 / km)

Eger nagydíj 1. nap! de. Sprint elég jó iramba haladtam, de a vége felé sikerült egy átmenetet elnézni, ez van!

2 PM

tájfutás 11:59 [5] 3.2 km (3:45 / km)

Du. Sprint váltó Vandával,TTibcsivel illetve Szávuval! Elsö pontra egy kis megtorpanáson kivül, elég jól ment! Azért az elvárt győzelem sikerült!

Thursday Oct 27, 2016 #

2 PM

futás 58:24 [3] 10.3 km (5:40 / km) +250m 5:03 / km

Terepen-dombon fartlek!

Wednesday Oct 26, 2016 #

12 PM

futás 59:14 [2] 11.3 km (5:15 / km) +100m 5:01 / km

Egy kis jól eső futás

Sunday Oct 23, 2016 #

11 AM

tájfutás 1:06:58 [3] 9.9 km (6:46 / km) +240m 6:02 / km

OCSB! Ez már sokkal jobban esett! Ismét egy 2. hely!!!!

Saturday Oct 22, 2016 #

12 PM

tájfutás 1:08:35 [4] 8.1 km (8:28 / km) +280m 7:13 / km

POCS! F 105-ben, értékes EZÜST! Az elosztás jó volt és gyors, de a futás viszont nem esett jól!

Friday Oct 21, 2016 #

futás 49:16 [2] 8.9 km (5:32 / km) +100m 5:14 / km

Egy kis mozgás, versenyek előtt!

Tuesday Oct 18, 2016 #

8 PM

futás 57:21 [3] 11.6 km (4:57 / km)

Regeneráló kilik! Nagyon kellett magam kontrollálni!

Sunday Oct 16, 2016 #

11 AM

tájfutás 1:25:28 [4] 12.0 km (7:07 / km) +390m 6:08 / km

ONEB! Az elején egy kis face fájással neki indulva óvatosan, majd a hosszú átmenettől elindulva sajna csak ennyire voltam képes, pedig bíztam benne, hogy darálom a kiliket! Nem baj EZ még nagyobb erőt ad a next versenyekre!