Training Log Archive: GebreIn the 7 days ending Apr 6, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Apr 6, 2013 #
9 AM
futás 41:22 [2] 7.5 km (5:31 / km) +50m 5:20 / km
Könnyű szaladgálás!
Friday Apr 5, 2013 #
5 PM
futás 1:16:42 [4] 12.4 km (6:11 / km) +550m 5:04 / km
Ismét a mátrában, csak egy kicsit feljebb! (Ágasvár)
Thursday Apr 4, 2013 #
futás 54:42 [2] 9.8 km (5:35 / km) +280m 4:53 / km
Laza futás a mátrában!!
Wednesday Apr 3, 2013 #
6 PM
futás 1:22:30 [4] 16.2 km (5:06 / km)
Bemelegítés.... Hosszabb tempós futás óvatosan, fokozóra!! 1x10km(47:21) 2perc pihi 1x2km(7:51) 1perc pihi 1x1km(3:48), majd levezetés...!!!!! Nagyon jól esett!!
Tuesday Apr 2, 2013 #
7 PM
futás 32:10 [3] 5.2 km (6:11 / km)
Áztató esőben fartlek!