Training Log Archive: GebreIn the 7 days ending Jun 22, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jun 22, 2013 #
12 PM
futás 40:21 [5] 5.5 km (7:20 / km) +150m 6:27 / km
KOB selejtező.Lassú tempó miatt nem volt elég a döntőhöz.
5 PM
futás 35:23 [4] 4.3 km (8:14 / km) +110m 7:18 / km
KOB döntő.B futam Biztonságos futás.
Thursday Jun 20, 2013 #
8 AM
futás 39:24 [3] 6.8 km (5:48 / km) +120m 5:19 / km
Mátrai hegyeken.
7 PM
futás 38:33 [3] 7.2 km (5:21 / km) +110m 4:58 / km
Fartlek hegyen.
Wednesday Jun 19, 2013 #
futás 32:44 [3] 7.0 km (4:41 / km)
Fartlek.
Tuesday Jun 18, 2013 #
9 PM
futás 34:12 [2] 6.0 km (5:42 / km)
Laza futás.