Training Log Archive: GebreIn the 7 days ending Oct 5, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Oct 3, 2013 #
5 PM
futás 1:46:34 [4] 19.2 km (5:33 / km) +740m 4:39 / km
Szintén Ágasvár meg még egy pár hegy, szigorúan csak terepen.
Wednesday Oct 2, 2013 #
3 PM
futás 1:59:46 [3] 22.8 km (5:15 / km) +380m 4:51 / km
Hosszú egyenletes futás a Mátrában. (köves,murvás dózeron) -holnapra egy kicsit durvábbat tervezek-
Monday Sep 30, 2013 #
9 AM
futás 1:04:11 [3] 13.0 km (4:56 / km)
Egyenletes laza futás.
5 PM
futás 42:52 [4] 6.1 km (7:02 / km)
Bemelegítés...10x300m (58mp) Levezetés.....
Sunday Sep 29, 2013 #
7 PM
futás 54:30 [2] 8.2 km (6:39 / km)
Könnyű futás.