Training Log Archive: GebreIn the 7 days ending Nov 16, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Nov 16, 2013 #
9 PM
futás 33:45 [1] 5.2 km (6:29 / km)
Nagyon laza mozgás!
Friday Nov 15, 2013 #
9 AM
futás 1:43:22 [3] 20.8 km (4:58 / km) +100m 4:51 / km
Csorba-tó fele, terepen!!
Thursday Nov 14, 2013 #
6 PM
futás 37:11 [2] 7.0 km (5:19 / km)
Laza futás!
Wednesday Nov 13, 2013 #
2 PM
futás 45:23 [4] 7.0 km (6:29 / km)
Fartlek!!
Tuesday Nov 12, 2013 #
10 AM
futás 1:08:31 [3] 12.9 km (5:19 / km) +260m 4:50 / km
Egyenletes futás!
Monday Nov 11, 2013 #
5 AM
futás 55:31 [3] 11.5 km (4:50 / km) +120m 4:35 / km
Alapozás kezdete!!