Training Log Archive: GebreIn the 7 days ending Jan 30, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 30, 2016 #
7 AM
futás 3:26:45 [4] 34.1 km (6:04 / km) +1230m 5:08 / km
Téli Mátra 2016! L táv 34km. Magamhoz képest elég hamar sikerült elrajtolnom. Nagyon tiszta erdő fogadott, bár leszámitva a néhol nagyon jeges nyomvonalat elég jól lehetett haladni! A részidőímből azt már láttam, hogy egyéni legjobbamat jöhetek!Jónak mondható erőállapotban éreztem magam, amin nyilván még sokat kell csiszolni. Összeségében nagyon zsír volt újra túrni a Mátrát!
Friday Jan 29, 2016 #
1 PM
futás 44:56 [2] 8.1 km (5:33 / km) +100m 5:13 / km
Egy kis light-os a téli mátra előtt!
Tuesday Jan 26, 2016 #
3 PM
futás 35:22 [2] 6.4 km (5:32 / km)
Laza kocogás!
4 PM
kerékpározás 56:21 [4] 20.0 km (2:49 / km)
Egy kis terheléses spinningelés!
Monday Jan 25, 2016 #
futás 1:05:22 [3] 13.0 km (5:02 / km) +150m 4:45 / km
Terepen egy kis Iramjáték!
Sunday Jan 24, 2016 #
futás 58:34 [3] 11.5 km (5:06 / km) +200m 4:41 / km
Egy kis futás hóban!