Training Log Archive: GebreIn the 7 days ending Apr 23, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Apr 23, 2016 #
10 AM
tájfutás 17:30 [4] 4.3 km (4:04 / km) +40m 3:53 / km
Borsod 1.nap sprint Egyetemváros! Útvonal választási hibák, de azért jó kis pálya volt!
3 PM
tájfutás 22:44 [5] 4.8 km (4:44 / km) +40m 4:33 / km
Sprint váltó! Szöróval meg Rozsdóval! 1. futóként nyomtam, jó kis iramban, azért itt is volt egy pár rossz átmenetem! Amúgy zsír volt, főleg, hogy nemzetközi szinten 3. lettünk, viszont magyar felnőtt csapatok között aranyérmesként abszolváltuk!
Thursday Apr 21, 2016 #
2 PM
futás 25:31 [5] 6.2 km (4:07 / km) +225m 3:29 / km
BM terepfutás! Jó szintes terepen! 5. helyre volt elég! Csapat 1. díj!
Tuesday Apr 19, 2016 #
futás 25:11 [3] 5.0 km (5:02 / km)
Laza kocogás!
Monday Apr 18, 2016 #
10 AM
futás 1:02:41 [4] 11.3 km (5:33 / km) +320m 4:52 / km
Fartlek, felfeléket próbáltam darálni! Jól esett.
Sunday Apr 17, 2016 #
9 AM
futás 42:51 [3] 8.2 km (5:14 / km) +220m 4:36 / km
Lendületesen terepen!