Training Log Archive: GebreIn the 7 days ending Oct 1, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Sep 30, 2016 #
4 PM
futás 1:10:00 [3] 8.0 km (8:45 / km)
Sok futóiskola, na meg egy kis résztávos (15x250m) rohangálás!
Thursday Sep 29, 2016 #
futás 40:20 [4] 8.1 km (4:59 / km) +210m 4:24 / km
Terepen egy kicsit tempósabban!
Wednesday Sep 28, 2016 #
4 PM
futás 27:12 [2] 5.0 km (5:26 / km)
Lazábban!
Tuesday Sep 27, 2016 #
12 PM
futás 1:12:04 [3] 14.2 km (5:05 / km) +360m 4:30 / km
Terepen szaladgálás! Jól bírtam!
Monday Sep 26, 2016 #
10 AM
futás 59:34 [3] 11.6 km (5:08 / km) +180m 4:46 / km
Telkek között illetve terepen!