Training Log Archive: GebreIn the 7 days ending Jan 3, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Tuesday Jan 3, 2017 #
4 PM
futás 2:06:45 [2] 23.4 km (5:25 / km)
KR laktanyában egy kis körözés, elég monoton volt, de néha kell az ilyen.
Monday Jan 2, 2017 #
futás 1:31:22 [3] 17.2 km (5:19 / km) +340m 4:50 / km
Nagyon hidegben, fagyos terepen, egy kis tréning!
Friday Dec 30, 2016 #
futás 1:28:43 [3] 16.5 km (5:23 / km) +130m 5:10 / km
Egyenletes futás, már sokkal jobban esett.
Thursday Dec 29, 2016 #
10 AM
futás 1:47:02 [3] 17.3 km (6:11 / km) +310m 5:41 / km
Terepen nagy avarban, egy kis futás!
Wednesday Dec 28, 2016 #
10 AM
futás 57:10 [3] 10.1 km (5:40 / km) +220m 5:06 / km
terepen futkározás!
4 PM
futás 51:22 [3] 9.0 km (5:42 / km)
Regeneráló futás!