Training Log Archive: GebreIn the 7 days ending Feb 18, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Feb 17, 2017 #
4 PM
futás 1:11:25 [4] 13.1 km (5:27 / km)
Folyamatos futás ismét fartlekkel!(20x100m)elég jól ment
Wednesday Feb 15, 2017 #
11 AM
futás 1:14:35 [3] 14.3 km (5:13 / km)
Egyenletes futás!
Tuesday Feb 14, 2017 #
5 PM
futás 1:00:12 [2] 10.1 km (5:58 / km) +220m 5:22 / km
Nagyon lassú futkározás!
Monday Feb 13, 2017 #
futás 59:19 [4] 11.2 km (5:18 / km)
Kili gyűjtés egy kis fartlekkel.
Sunday Feb 12, 2017 #
futás 59:21 [3] 10.5 km (5:39 / km) +200m 5:10 / km
Egyenletes futás dimbes dombos terepen.