Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gebre

In the 7 days ending Sep 2:

activity # timemileskm+m
  futás3 2:35:21 16.53(9:24) 26.6(5:50)
  tájfutás2 1:29:39 7.89(11:22) 12.7(7:04) 360
  Total5 4:05:00 24.42(10:02) 39.3(6:14) 360

«»
1:09
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Sep 1 #

10 AM

futás 51:35 [3] 8.5 km (6:04 / km)

Alapos bemelegités salakos atlétika pályán fartlekkel 6x (100m gyors-100m laza-200m gyors- 100m laza), majd levezetés, jól esett!

Wednesday Aug 30 #

10 AM

futás 47:25 [3] 8.0 km (5:56 / km)

Laza futás egy kis fartlekkel!
5 PM

tájfutás 20:14 [4] 4.1 km (4:56 / km)

Anka sprint Vb! Jó kis technikai tréning volt, bár elég sok kis átjárót nem vettem észre! Kb 1 perc benne marad, na majd vasárnap jobban odafigyelek!

Tuesday Aug 29 #

10 AM

tájfutás 1:09:25 [3] 8.6 km (8:04 / km) +360m 6:40 / km

Egy kis térképes edzés, egész jól ment technikailag a làbaim, pedig elég frissek voltak.

Monday Aug 28 #

futás 56:21 [3] 10.1 km (5:35 / km)

Betegség utàni kocogàs, egy kicsit éreztem a gyengeséget.

« Earlier | Later »