Training Log Archive: GebreIn the 7 days ending Sep 9, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Sep 9, 2017 #
9 AM
tájfutás 20:19 [4] 3.1 km (6:33 / km) +105m 5:36 / km
Megyei sprint VB! Egész jól ment a térkép cseréig, becsúszott egy kis hiba. :-((((
Thursday Sep 7, 2017 #
futás 59:28 [3] 10.2 km (5:50 / km)
Bemelegités, majd ismét salakos atlétika pàlyàn fartlek 26x(100m gyors-100m laza)..levezetés!
Wednesday Sep 6, 2017 #
11 AM
tájfutás 1:25:41 [3] 11.0 km (7:47 / km)
Egy kis térképes edzés itt-ott!
Monday Sep 4, 2017 #
9 AM
futás 41:22 [4] 7.0 km (5:55 / km)
Laza kocogàs, benne az éves kötelező fizikai 2000m 7:08. -egyàltalàn nem kivànta a testem, ezt a tempós mozgàst!!- (de fàradtan nem is rossz:-/ )
Sunday Sep 3, 2017 #
10 AM
tájfutás 19:42 [4] 4.6 km (4:17 / km)
Nyiregyházi sprint délelőtt.Egészen jól ment, az iram is elfogatható volt, bár két átmenetet szerintem rossz irányban fogtam.
2 PM
tájfutás 17:12 [4] 3.8 km (4:32 / km)
Nyiregy délutáni futam. Az elején becsúszott egy hiba, de aztán már jobban ment, itt a tempósabb futás már nem esett jól!