Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gebre

In the 7 days ending Sep 16:

activity # timemileskm+m
  futás2 1:14:23 7.77(9:35) 12.5(5:57)
  tájfutás4 1:09:20 7.95(8:43) 12.8(5:25)
  Total6 2:23:43 15.72(9:09) 25.3(5:41)

«»
0:52
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 16 #

10 AM

tájfutás 15:37 [4] 3.2 km (4:53 / km)

ROB selejtező Gyulán!Megpróbáltam nyugodt és jó futással abszolválni a pályát, ami elég jól sikerült!
4 PM

tájfutás 15:24 [5] 3.4 km (4:32 / km)

Döntő! Ez már technikásabbra sikeredett a délelöttitöl, az elején lassabb voltam, de a végére begyorsultam, de csak 4. helyet csíptem el, 3 mp maradtam le a bronzról! :-(((

Wednesday Sep 13 #

5 PM

tájfutás 20:00 [3] 2.5 km (8:00 / km)

Fehér lapos svéd pályás 9 menettel, jó kis pörgős irányváltásokkal, nagyon tetszett!

Tuesday Sep 12 #

12 AM

futás 21:44 [2] 3.5 km (6:13 / km)

Levezetésként meg a rekordtánon egy kis repülőkkel zártam a mai edzést.
11 AM

tájfutás 18:19 [4] 3.7 km (4:57 / km)

Nyeste elküldte nekem a vasárnapi MCSB pályáját, mert kiváncsi voltam, hogy mit tudtam volna jönni. Alapos bemelegités után elkezdtem....a lezárásokkal nagyon jó pályát csináltak. Végig kellemes iramot tudtam menni, sok egyetemistát kerülgettem. A körcsanok területén sok kis kapu zárva volt,így többet kellett szaladgálnom. Edzésnek azért jó volt.

Monday Sep 11 #

futás 52:39 [3] 9.0 km (5:51 / km)

Egy kicsit tartottam, hogy milyen lesz a bokám, de szerencsére nem éreztem. Megtette gyümölcsét a sok fagyasztás.

« Earlier | Later »