Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gebre

In the 7 days ending Apr 28:

activity # timemileskm+m
  futás5 3:48:04 26.72(8:32) 43.0(5:18) 220
  úszás1 1:20:00 1.99(40:14) 3.2(25:00)
  Total6 5:08:04 28.71(10:44) 46.2(6:40) 220

«»
1:52
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Apr 28 #

7 AM

futás 41:22 [3] 7.2 km (5:45 / km)

Laza kocogás, benne egy kis fartlek!

Friday Apr 27 #

futás 48:28 [3] 9.2 km (5:16 / km) +220m 4:42 / km

Terepen egy kicsit mozgás!

Thursday Apr 26 #

1 PM

futás 1:02:41 [3] 12.1 km (5:11 / km)

Egyenletes kili gyűjtés!

Tuesday Apr 24 #

7 PM

futás 43:22 [3] 8.4 km (5:10 / km)

Fokozó futás. Egészen könnyen ment.

Monday Apr 23 #

10 AM

futás 32:11 [3] 6.1 km (5:17 / km)

Egy kis fartlek.
4 PM

úszás 1:20:00 [3] 3.2 km (25:00 / km)

80% gyors úszás, 20% mell úszás! Nagyon jól esett ez a kis lubick. Érzem a tüdő tágitás előnyeit!

« Earlier | Later »