Training Log Archive: GebreIn the 7 days ending Jul 28, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Friday Jul 27, 2018 #
futás 55:14 [3] 10.4 km (5:19 / km) +120m 5:01 / km
Folyamatos futkározás!
úszás 32:00 [3] 1.6 km (20:00 / km)
90% gyors, 10% mell ( nagyon tetszett, hogy mindennap úszkáltam, majd legközelebb is beiktatom.)
Thursday Jul 26, 2018 #
úszás 33:00 [3] 1.5 km (22:00 / km)
Gyors 80%, mell 20%
9 AM
futás 58:26 [3] 11.2 km (5:13 / km)
Kili gyűjtés!
Wednesday Jul 25, 2018 #
úszás 25:00 [3] 1.2 km (20:50 / km)
Néha tényleg jó lenne halnak lenni.
9 AM
futás 41:22 [3] 7.8 km (5:18 / km)
Ismét iramjátékos futás, de már nagyon meleg vóót.
Tuesday Jul 24, 2018 #
9 AM
futás 39:45 [3] 7.0 km (5:41 / km)
Fartlek jellegű!
12 PM
úszás 35:00 [3] 1.6 km (21:52 / km)
Úszkálás váltogatva. (mell+gyors)
Monday Jul 23, 2018 #
úszás 30:00 [3] 1.2 km (25:00 / km)
Fanni úszás oktatáson van, így adott, hogy énis lubickoljak.
Sunday Jul 22, 2018 #
Unspecified 1 [3]
Diósgyőri trail delete. Egy kicsit drága futás lett volna.