Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gebre

In the 7 days ending Sep 7:

activity # timemileskm+m
  futás4 3:06:22 21.75(8:34) 35.0(5:19) 270
  tájfutás2 26:25 3.79(6:58) 6.1(4:20) 40
  Total6 3:32:47 25.54(8:20) 41.1(5:11) 310

«»
0:55
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 7 #

10 AM

tájfutás 13:19 [4] 3.1 km (4:18 / km)

Eger Kupa VB! De. Futam. A futást és a gyors tájékozódás nagyon összetudtam hozni! Rajt cél győzelem!
3 PM

tájfutás 13:06 [4] 3.0 km (4:22 / km) +40m 4:06 / km

Du. futam. Ismét erősnek éreztem magam, de az 1. pontra túlkombináltam, ami miatt kb. 30mp kaptam. Onnantól meg már nem sikerült le dolgoznom a hátrányomat. Azért összetettben sikerült megnyernem!

Friday Sep 6 #

8 AM

futás 25:21 [3] 4.5 km (5:38 / km)

Átmozgatós kocogás!

Thursday Sep 5 #

8 AM

futás 53:24 [3] 10.2 km (5:14 / km)

Gyorsító jellegű edzés! Elég jól éreztem a tempós szakaszokat!

Tuesday Sep 3 #

8 AM

futás 51:47 [3] 9.1 km (5:41 / km) +150m 5:15 / km

Többnyire fartlek!

Sunday Sep 1 #

futás

futás 55:50 [3] 11.2 km (4:59 / km) +120m 4:44 / km

Laza futás egy kis fartlekkel!

« Earlier | Later »