Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gebre

In the 7 days ending Sep 14:

activity # timemileskm+m
  futás3 2:02:17 12.74(9:36) 20.5(5:58)
  tájfutás3 48:00 6.15(7:48) 9.9(4:51)
  Total6 2:50:17 18.89(9:01) 30.4(5:36)

«»
0:50
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 14 #

11 AM

tájfutás 16:18 [4] 3.2 km (5:06 / km)

ROB selejtező! Egy biztonsági futással sikerült abszolválni a távot, bár egy átmenetet nagyon elrontottam.
4 PM

tájfutás 17:55 [4] 3.5 km (5:07 / km)

ROB döntő! Tetszett nagyon a pálya. Kb. féltávnál befogtam Szörót, de végén sikerült hibázgatnunk, amúgy a bronz simán meglett volna! Majd jövőre!

Thursday Sep 12 #

9 AM

futás 42:00 [3] 7.3 km (5:45 / km)

Bemelegítés..... 4x400m(85mp),3x200m(38mp),4x50m....levezetés!Most szándékosan nem toltam a rövid szakaszokat, inkább a verseny tempót lőttem be a ROB - ra.

Wednesday Sep 11 #

8 AM

futás 30:17 [3] 5.2 km (5:49 / km)

Nagyon laza kocc!

Tuesday Sep 10 #

10 AM

futás 50:00 [4] 8.0 km (6:15 / km)

BM atlétikára résztávozás! Bemelegités.... 3x400m(72mp)..2x300m(52mp)..8x100m... levezetés! Nagyon jól esett!!!

Sunday Sep 8 #

3 PM

tájfutás 13:47 [3] 3.2 km (4:18 / km)

BAZ sprint du. futam! Itt is az 1. pontot túl egyszerűnek gondoltam, ezért inkább csak úgy kerülgettem a pontot, utána talán már egész jól ment. kb. 50mp hiba összesen. Leves ideje elképesztő, jó lett volna csak 1 percet kapni tőle, ami reális is. Majd legközelebb!!!!

« Earlier | Later »